7 total views

Στο BipolarLab γνωρίζουμε ότι οι πρωινές ώρες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης και στη συνολική πορεία της ημέρας, ιδιαίτερα για άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες και αστάθεια στην διάθεσή τους.

Για τον λόγο αυτό, δημιουργήσαμε το νέο μας πρόγραμμα:

Πρωινής Κινητοποίησης & Σταθεροποίησης (RISE-UP)

Ένα δομημένο πρωινό πρόγραμμα υποστήριξης, σχεδιασμένο για να βοηθά στη βελτίωση & σταθεροποίηση της διάθεσης, την ενεργοποίηση της συμπεριφοράς και την βελτίωσης της λειτουργικότητας.


– πάντα με την επιστημονική υπογραφή του BipolarLab –

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα:

• Καθημερινό check-in διάθεσης και ενέργειας
• Υποστήριξη στην έναρξη της ημέρας (behavioral activation)
• Τεχνικές ρύθμισης άγχους και συναισθημάτων (mindfulness)
• Σύντομες παρεμβάσεις CBT και DBT για βελτίωση της διάθεσης
• Καθοδήγηση για οργάνωση και δομή της ημέρας
• Συμμετοχή σε μικρές ομάδες υποστήριξης – κοινωνική υποστήριξη

 Σε ποιους απευθύνεται:

 Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για άτομα που:

  • Δυσκολεύονται να ξεκινήσουν τη μέρα τους
  • Βιώνουν πρωινή ανηδονία
  • Βιώνουν μεταπτώσεις στη διάθεση ή στο άγχος
  • Επιθυμούν περισσότερη δομή και υποστήριξη στην καθημερινότητά τους
  • Βρίσκονται σε φάση ανάρρωσης από υποτροπές/κρίσεις και θέλουν βελτιώσουν την λειτουργικότητα τους

 Πρώτο και πιο σημαντικό βήμα:

Η αρχική αξιολόγηση είναι το πιο σημαντικό βήμα πριν την ένταξη στο Πρόγραμμα Κινητοποίησης & Σταθεροποίησης. Σε αυτή τη συνάντηση συζητάμε αναλυτικά τις ανάγκες σας, καταλαβαίνουμε το ιστορικό σας, λύνουμε όλες τις απορίες και αξιολογούμε αν το πλαίσιο ταιριάζει πραγματικά σε εσάς. Ο στόχος είναι να διασφαλίσουμε ότι η συμμετοχή σας θα έχει νόημα και θα σας ωφελήσει ουσιαστικά. Εφόσον βεβαιωθούμε πως υπάρχει καλή «ταύτιση» με το πρόγραμμα, έπειτα, συζητάμε το πρακτικό κομμάτι και το πλάνο ένταξης.

Το πρόγραμμα θα λειτουργεί στο κέντρο του BipolarLab στην Γλυφάδα, Δευτέρα έως Παρασκευή, 10:00–12:00 το πρωί. Παρέχεται τόσο σε ομαδική αλλά και σε ατομική βάση.

Η συχνότητα συμμετοχής προσαρμόζεται στις ανάγκες σας και μπορεί να κυμαίνεται από 3 έως 5 φορές την εβδομάδα. 

***Το BipolarLab, με χρόνια εμπειρίας και εξειδίκευσης, συνεχίζει να υποστηρίζει το κοινό του και γι’ αυτό δημιουργεί έναν χώρο καθημερινής ενίσχυσης και ρύθμισης της διάθεσης αλλά και ενεργοποίησης της συμπεριφοράς για αυτούς που το έχουν πραγματικά ανάγκη.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες, και η συμμετοχή προϋποθέτει αρχική ατομική αξιολόγηση από την επιστημονική μας ομάδα.

Για δήλωση συμμετοχής στο πρόγραμμα μπορείτε να συμπληρώσετε την παρακάτω φόρμα:
https://form.typeform.com/to/F7AowsjR

Υπεύθυνες ψυχολόγοι:
Κλεοπάτρα Σουπιού, MSc, Ψυχολόγος, Queen Mary, University of London (QMUL). Ειδική Ψυχολόγος του BipolarLab, της ΕΔΟ και του Agxos.gr. Εξειδίκευση στις Διαταραχές Άγχους και Διάθεσης.
Μαριάννα Τσαντού, BSc, Ψυχολόγος, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων. Ειδική Ψυχολόγος του BipolarLab, της ΕΔΟ και του Agxos.gr. Εξειδίκευση στις Διαταραχές Άγχους και Διάθεσης.

Επιστημονικός υπεύθυνος:
Δρ. Ιωάννης Γ. Μάλλιαρης, Κλινικός Ψυχολόγος, Διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας, Institute of Psychiatry, King’s College London – Ιδρυτής και Επιστημονικός Υπεύθυνος του BipolarLab.com και της ΕΔΟ.
Πιστοποιημένος Ψυχοθεραπευτής & Εκπαιδευτής στη Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία από το Beck Institute της Αμερικής. (Beck Institute CBT Certified Clinician (BICBT-CC))