14 total views

Άγχος.

Κάνει την καρδιά σας να βροντοχτυπά, την αναπνοή σας να επιταχύνεται και το μέτωπό σας να ιδρώνει.

Ενώ το άγχος έχει μετατραπεί σε εχθρό δημόσιας υγείας, νέα έρευνα προτείνει πως το άγχος μπορεί να σας κάνει κακό μόνον εάν πιστεύετε κάτι τέτοιο.

Η Ψυχολόγος Κέλλυ ΜακΓκόνιγκαλ μας παροτρύνει να δούμε το άγχος θετικά και μας εισάγει σ’ έναν αφανή μηχανισμό για τη μείωση του άγχους: προσεγγίστε τους άλλους.

[ted id=1815 lang=el]

Μαθαίνουμε να αντιμετωπίζουμε και να διαχειριζόμαστε σωστά το άγχος με το πρόγραμμα χαλάρωσης και ευεξίας ΕΔΟ Ζειν